El taller cuerpo presente, constará de una combinación de prácticas activas de movimiento dinámico y pausadas que llevarán a una relajación final.
En una primera instancia, se trabajará liberación de tensión muscular y consciencia corporal a través de la práctica física.
Se unirá el movimiento del cuerpo con la respiración consciente.
En una segunda etapa, se pondrá en práctica la meditación mindfulness, donde se guiará como observar la realidad en el momento presente, llevando la atención completa al aquí y a el ahora.
Finalmente, se practicarán técnicas y ejercicios de respiración, donde cada asistente del taller podrá aprenderlos y realizarlos en sus rutinas diarias.
La práctica es abierta y apta para todo nivel, ya que se van ofreciendo modificaciones de las posturas según la capacidad y disponibilidad individual de cada participante.
Disfruta en un ambiente cómodo por dos horas de relajación total en nuestras tinas calientes.
